冬季防感冒学会这几招|感冒|漱口|泡脚

2017-12-08 06:49:47 来源:行业信息

摘要: 冬季天气干燥,室内外温差大,稍不注意就容易,而过度疲劳、睡眠不足、心情不好,以及体质虚弱者更容易感冒。想要预防感冒,可以试试下面...

冬季天气干燥,室内外温差大,稍不注意就容易,而过度疲劳、睡眠不足、心情不好,以及体质虚弱者更容易感冒。想要预防感冒,可以试试下面的方法,简单又有效。

冬季防感冒学会这几招冬季防感冒学会这几招

热水泡脚 每晚用较热的水(以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,水量要没过脚面,最好没过脚踝,泡后双脚发红,全身发热,可预防感冒,对于感冒初起者也有一定的治疗效果。

生吃大葱 生吃大葱时,可先将烧热的油浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。

盐水漱口 每日早晚餐后用淡盐水漱口,可以清除口腔病菌,预防感冒,尤其是流行时更应常用盐水漱口。漱口时,应仰头含漱,使盐水充分与咽喉部接触。

冷水浴面 每天用冷水洗脸可以锻炼人体抗寒能力,还可用手掬一捧水,让鼻孔轻轻吸入少许(注意勿吸入过多引发呛咳)再擤出,反复多次。

按摩迎香穴 两手搓热后按摩鼻翼两侧的迎香穴(鼻沟内、横平鼻外缘中点),可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

呼吸蒸汽 感冒初发时,在杯中倒入开水,趁热对着蒸气做深呼吸,每日数次,可减轻鼻塞症状。

热风吹面 感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3-5分钟热风,每日数次,可减轻症状,加速痊愈。

多喝水 秋冬气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

湘西民族中医院

副主任医师 张松青

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