三招打造完美体型|减肥|体型|脂肪

2018-02-16 01:00:40 来源:行业信息

摘要: 减肥的关键不是减体重,而是塑体型,平时为保持好身材,可注意以下几个细节。 1.吃饭的时候,应该先吃蔬菜后吃主食,尽可能减少油脂的摄...
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减肥的关键不是减体重,而是塑体型,平时为保持好身材,可注意以下几个细节。

1.吃饭的时候,应该先吃蔬菜后吃主食,尽可能减少油脂的摄入;2.在日常生活和工作中,能走就不站,能站就不坐,能坐就不躺;3.饭后半小时坚持不坐下,而是站一站或走一走,做点轻松活,以免脂肪在腹部堆积。

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