芒果的功效你知道多少

2018-07-03 16:05:31 来源:行业信息

摘要:夏天是大部分水果集中产出的季节,而芒果作为“热带果王”受到很多人的喜爱,不仅因为其味道香甜,更因为其营养丰富,功效众多。芒果作为著...

夏天是大部分水果集中产出的季节,而芒果作为“热带果王”受到很多人的喜爱,不仅因为其味道香甜,更因为其营养丰富,功效众多。 芒果作为著名的热带水果之一,含有大量的糖、蛋白质、粗纤维等微量元素,其中前体胡萝卜素成分尤其高,胡萝卜素作为维生素A的前体,在水果中含量如此之高是十分罕见的。在我国,芒果分布于广东、广西、海南、福建、云南、台湾等亚热带地区。 芒果的功效你知道多少 芒果具体有哪些功效? 1、保护视力,增强免疫力 芒果营养十分丰富,尤其富含维生素A前体胡萝卜素,并含有钙、铁、钾、磷、硒等多种微量元素,能促进体内润滑黏液的分泌,长期食用芒果可以改善视力,增强人体免疫力。 2、芒果皮抑菌消炎 芒果皮内含有大量的抗菌元素,其提取物能有效抑制多种病菌,而且当手指划破出血后,贴上一层芒果皮也能有效防止伤口感染。 3、美容护肤,抗衰老 芒果中的加芒果甙物质具有明显的抗氧化功效,能够激发细胞活力,延缓细胞衰老,同时维生素A、维生素C以及维生素E可以清除血管垃圾,防止色素沉淀,保持肌肤弹性,防止皱纹产生。 4、预防心脑血管疾病 芒果含有丰富的维生素C,具有很强的抗氧化、清自由基的功效,可以有效降低体内胆固醇、甘油三酯的含量,对预防心血管疾病很有帮助。 5、预防癌症 由芒果提取的多酚提取物对肺癌、前列腺癌及白血病有一定抑制作用,对乳腺癌和结肠癌也有缓解功效。 6、预防便秘 芒果中丰富的纤维素,能增进肠胃蠕动,促进排便,有清理肠胃的功效,对防治便秘有一定好处。 7、防晕车 芒果有止呕止晕的作用,古人就经常随身携带一些芒果以缓解晕船症状。 芒果的食用禁忌 芒果虽然含有丰富的营养成分,但是在短时间内食用过多芒果也有健康风险。芒果含糖量特别高,一次性食用过量就会导致糖分在体内无法得到及时的分解,引起上火。因此糖尿病人是万万不能吃芒果的,极易使血糖升高。 同时,芒果性凉,皮肤病患者在吃过芒果后极有可能出现皮炎、湿疹等过敏症状;脾胃虚寒的人在食用芒果后则很有可能导致腹胀。 因此一天内吃1至2个小芒果就完全可以达到养生的目的,多吃反而会适得其反。

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