[健康]如何在生活中预防胃炎?记住这些胃保护规则!

2019-07-11 23:07:44 来源:行业信息

摘要:年龄越大,胃黏膜功能和抵抗力越差,容易受到外部不利因素的损害。太冷、太热的食物和饮料、浓茶、咖啡、烈酒、刺激性调味品、太粗的食物、药物(特别是非甾体类消炎药如何

年龄越大,胃黏膜功能和抵抗力越差,容易受到外部不利因素的损害。

太冷、太热的食物和饮料、浓茶、咖啡、烈酒、刺激性调味品、太粗的食物、药物(特别是非甾体类消炎药如何司匹林、吲哚美辛等)能刺激胃黏膜,破坏粘膜屏障。

胃异物或胃石、胃区放射治疗可作为外源性刺激,引起本病。内在刺激可引起机体各种因素引起的情绪波动、应激状态和过敏反应。

怎样预防胃炎?

1.保持精神愉悦:精神抑郁或过度紧张和疲劳,易引起幽门括约肌功能障碍、胆汁反流和慢性胃炎。

第二,尽量少喝酒和抽烟,如果你的胃不好,你最好戒烟,避免喝酒。

第三,小心使用,避免使用对胃粘膜有损害的药物。长期滥用这些药物会对胃黏膜造成损害,导致慢性胃炎和溃疡。

4.积极治疗口腔咽部感染灶,不吞咽痰、流鼻涕等细菌分泌物入胃,引起慢性胃炎。

5.应尽量避免过量的酸、辛辣及其他刺激性食物及不易消化的食物。进食时应慢吞吞地咀嚼,使食物能与唾液充分混合,有助消化及减轻胃刺激。饮食应及时定量,营养丰富,含有维生素a、b、c更多的食物。避免饮用浓茶、浓咖啡及其他刺激性饮品。

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