中国网民高血压防控素养调查报告:知晓血压 科学防控

2018-06-05 13:00:12 来源:行业信息

摘要:每年的5月17日是世界高血压日,今年的主题是“知晓您的血压”。为了解我国居民对高血压相关知识的掌握情况,马博士健康团与腾讯健康联合设

每年的5月17日是世界高血压日,今年的主题是“知晓您的血压”。为了解我国居民对高血压相关知识的掌握情况,马博士健康团与腾讯健康联合设计并实施了高血压防控素养调查。此次调查得到了网民的关注和积极参与,截至6月1日22:00,共有14492名网民参与了此次调查。下面来介绍下本次调查的结果。

来看看都有谁参与了调查?参与调查网民中有63.1%为女性、36.9%为男性;10.0%居住在一线城市(北京、上海、广州),90.0%居住在非一线城市;有24.4%、35.1%、21.8%的网民年龄集中在30-40岁、40-50、50-60岁之间,18岁以下和60岁以上的网民较少。在职业分布上,参与调查的前5位的职业是财务/审计人员(17.7%)、行政/后勤人员(14.7%)、管理人员(13.9%)、文职/办事人员(12.8%)和销售人员(8.0%)(图1)。

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图1.参与调查网民的基本情况

关于“我国成年人高血压的标准”一题,51.6%的网民非常了解我国高血压的诊断标准并认为诊断标准是“收缩压大于等于140毫米汞柱和(或)舒张压大于等于90毫米汞柱”(选择正确),27.7%的网民知道我国有高血压诊断的标准但认为诊断标准是“收缩压大于等于130毫米汞柱和(或)舒张压大于等于80毫米汞柱”(选择错误),20.7%的网民对此并不了解(图2)。

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图2.我国成年人高血压诊断标准知晓率

关于“您认为儿童会患高血压吗”一题,54.3%的网民认为儿童会患高血压,14.9%的网民认为儿童不会患高血压,30.9%的网民不确定或不知道(图3)。

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图3.儿童是否会患高血压

关于“您多久测量一次血压”一题,27.9%的网民不定期测量血压,26.0%的网民基本不测量血压,18.9%的网民半年到一年测量一次血压,分别有10.7%、8.9%、7.7%的网民每周、每月、每天测量一次血压(图4)。

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图4.测量血压的频率

关于“您最常使用哪种血压计测量血压”一题,65.0%的网民使用电子血压计,21.1%的网民使用水银血压计,另外有21.1%的网民基本不测量血压(图5)。

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图5.常用血压计类型

关于“您认为高血压如果得不到控制,会发展成下列哪些疾病”一题,82.1%的网民认为高血压如果得不到控制会发展为脑溢血,76.6%的网民认为会发展为脑卒中(中风),56.5%的网民认为会发展为冠心病,23.6%的网民认为会发展为肾功能不全。另外有2.9%的网民认为高血压是独立的疾病,不会发展成其它疾病,而6.5%的网民不知道高血压会发展为何种疾病(图6)。

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图6.高血压并发症

关于“您认为高血压与遗传、肥胖、吸烟、过量饮酒、食盐摄入过多、缺乏运动、年龄增长之间的相关性如何”一题,分别有76.5%、76.0%的网民认为高血压与年龄增长、遗传相关,分别有88.5%、79.5%、76.6%、76.5%、54.9%的网民认为高血压与食盐摄入过多、肥胖、缺乏运动、过量饮酒、吸烟有关(图7)。

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图7. 高血压与遗传、肥胖、吸烟、过量饮酒、食盐摄入过多、缺乏运动、年龄增长之间的相关性

关于“为防治高血压,您认为下面哪些调味料需要限量摄入”一题,78.5%的网民认为为防治高血压需要限制食盐的摄入量,分别有51.7%、49.0%、43.0%的网民认为需要限量摄入酱油、豆瓣酱、味精,45.3%的网民认为食盐、酱油、豆瓣酱、味精都需要限量摄入,极少网民(0.4%)认为都不需要限制,很少网民(3.2%)不知道需要限量摄入何种调味品(图8)。

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图8.为防治高血压需要限量摄入的调味品种类

关于“高血压患者能吃含钾较高的食盐吗”一题,34.4%的网民认为高血压患者不能吃含钾较高的食盐,21.0%的网民认为能吃, 另外分别有26.6%和18.0%的网民不确定或不知道能否吃(图9)。

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图9.高血压患者是否能吃含钾较高的食盐

关于“以下说法您认为正确的是”一题,61.9%的网民认为高血压患者要终身服用降压药,饮食只是一部分;19.5%的网民认为高血压患者可以间断服药,只要饮食控制的好,药物可以停下;13.0%的网民认为高血压患者如果饮食可以控制的很好,就完全没有必要吃药;极少网民(0.3%)认为高血压患者治不好,所以也不用吃药,更不用注意饮食,该吃吃该喝喝;另外有5.3%的网民不了解高血压患者控制饮食和吃药治疗的关系(图10)。

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图10.高血压患者控制饮食和吃药治疗的关系

关于“为防治高血压,您认为需要限制吸烟吗”一题,58.6%的网民认为为防治高血压,应戒烟,43.7%的网民认为应少吸烟,33.7%的网民认为应避免被动吸烟,另外有5.7%的网民认为不需要控制吸烟来防治高血压(图11)。

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图11.为防治高血压是否需要限制吸烟

关于“您认为饮酒与高血压之间的关系”一题,64.4%的网民认为大量饮酒会引起高血压,47.3%的网民认为少量饮酒(每天最多喝一两白酒或300毫升葡萄酒)不会引起高血压,11.4%的网民认为大量饮酒(每天喝白酒一两以上或葡萄酒300毫升以上)会引起高血压,6.6%网民认为大量饮酒不会引起高血压,3.1%的网民认为饮酒与高血压的发生无关,另外7.4%的网民不知道饮酒与高血压之间有何关系(图12)。

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图12.饮酒与高血压之间的关系

关于“您认为如何运动有利于防治高血压”一题,79.1%的网民认为有氧运动(如慢跑)有利于防治高血压,分别有51.8%、28.2%的网民认为每天运动30分钟、1小时有利于防治高血压,4.6%的网民认为无氧运动(如短跑)有利于防治高血压(图13)。

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图13.为防治高血压应如何运动

关于“您认为控制盐的摄入量、加强锻炼控制体重、戒烟、避免被动吸烟、限酒、保持心理平衡对预防高血压重要吗”一题,分别有92.5%、92.0%、90.4%、88.1%、80.7%、75.3%保持心理平衡、加强锻炼控制体重、控制盐的摄入量、限酒、戒烟、避免被动吸烟对预防高血压是重要的(图14)。

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图14. 改变生活方式对预防高血压重要性

重点来啦,现给大家奉上高血压防控的知识点。

知识点1我国成年人高血压的诊断标准及高血压患病人群:我国成年人高血压的诊断标准为收缩压大于等于140毫米汞柱和(或)收缩压大于等于90毫米汞柱。除成年人外,儿童、青少年也会患高血压。

知识点2 血压测量要点:测量血压前半小时内不宜喝咖啡或酒,不进行剧烈活动,保持心绪平稳。测量血压前应上个厕所,然后静坐休息5-10分钟。一般测量上臂血压,测量时被测者取坐位,双脚平放在地面上,放松且身体保持不动,不说话。绑袖带时应注意松紧程度,最好能塞进2根手指头,袖带应与心脏在同一水平线上。建议定期测量血压,每次测量血压应至少测2次,中间间隔1-2分钟。诊断高血压时以诊室血压为准,平时在家可以使用电子血压计进行自测,从而更好地预防和控制高血压。

知识点3 我国人群高血压发病的重要危险因素:(1)高钠、低钾膳食是导致我国大多数高血压患者发病的主要危险因素之一,钠盐(食盐)摄入量与高血压患病率呈正相关,而钾盐摄入量与血压水平呈负相关。(2)超重和肥胖:身体脂肪含量越高、体质量指数(BMI)越大、腰围越大的人患高血压的风险越高。(3)过量饮酒:过量饮酒也是高血压发病的危险因素,人群高血压患病率随饮酒量的增加而升高。(4)高血压发病的其他危险因素:包括年龄、吸烟、高血压家族史(遗传)、缺乏体力活动等。一般来说,高血压的患病率随年龄的增长而升高。吸烟、有高血压家族史、缺乏体力活动者患高血压的风险均比其他人高。

知识点4 高血压并发症:高血压不是独立的疾病,多项研究发现,高血压如果得不到控制,容易发生脑卒中(中风)、冠心病、脑溢血等的心脑血管意外。高血压除了可能会并发其他心脑血管疾病外,还会并发眼底病变,造成肾损坏,甚至发展为肾功能衰竭。

知识点5 防治高血压的健康生活方式“六部曲”:限盐减重多运动,戒烟限酒心态平。

1. 健康饮食:(1)减少盐的摄入至每天少于5克:尽可能减少烹调用盐,建议使用可定量的盐勺;减少味精、酱油、豆瓣酱等含钠盐的调味品用量;少吃或不吃钠盐含量较高的加工食品,如咸菜、火腿及炒货。(2)增加蔬菜和水果的摄入量。(3)增加食物中钾盐的摄入量:肾功能良好者,可以吃含钾的烹调用盐,多吃些钾含量丰富的食品如豆类、坚果、蔬菜(如菠菜、白菜和香菜)、水果(如香蕉、木瓜和 )。

2. 科学减重:超重、肥胖者应在健康饮食的基础上适度运动,从而科学减重。减重目标为体质指数(BMI)低于24千克每平方米,男性腰围小于90厘米,女性腰围小于85厘米。

3. 适度运动:应培养定期运动的习惯,世界卫生组织建议每周参加体育活动5次,每次至少30分钟;而每周则应有3次以上的有氧运动,如步行、慢跑、骑车、游泳、跳舞等。

4. 避免过量饮酒:为防治高血压,不提倡饮酒,如饮酒,应少量。男性每日酒精摄入量不应超过25克,女性不应超过15克,即每天最多喝1两白酒、2两啤酒或300毫升葡萄酒。

5. 限制吸烟:为防治高血压,吸烟者应戒烟,不吸烟者应避免被动吸烟。

6. 科学管理情绪:情绪变化常引起血压波动,增加不良心血管事件的发生率,因此应科学管理情绪,预防和缓解精神压力,必要时建议寻求专业心理辅导或治疗。

知识点6 高血压的综合防治:为防治高血压,应采取健康的生活方式,认真改变不良生活方式,健康饮食、科学减重、适度运动、避免过量饮酒、限制吸烟、科学管理情绪,不但能明显降低血压,也能预防心血管疾病。而所有高血压患者一旦诊断,建议在改变不良生活方式的同时进行药物治疗,高血压患者应听从医生建议,规律服用降血压药物。

结语:

每年全球大约有1700万人死于心血管疾病,约占总死亡人数的三分之一。心血管疾病的一个关键危险因素是高血压,或者说血压升高。在这些死于心血管疾病的人中,全球每年有940万人死于高血压。根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2015)》,2012年我国居民高血压的患病率为25.2%。近年来,高血压的患病率仍在持续升高,但高血压的知晓率、治疗率、控制率较低。国内外实践证明,高血压是可以预防和控制的疾病,降低高血压患者的血压水平,可明显减少脑卒中及心脏病事件,明显改善患者的生存质量,有效降低疾病负担。因此,防控高血压势在必行,这需要政府和政策制定者、卫生工作者、社会团体、家庭和个人的共同努力。让我们一起共同为推进高血压防控工作而奋斗,提高高血压的知晓率、治疗率和控制率。

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